寒湿:寒在体表,必须刮痧!寒在肌肉,必须艾灸!寒在五脏,得这样做....

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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,我就是从小怕冷,比别人多穿衣服。现在是夏天都要穿长衣长裤袜子,不能吹空调,冷到脚骨头痛,泡脚都没用!该怎么改善体寒啊?

天儿越来越热了,为了消暑,各处都有空调吹着冷气,浑身上下都凉飕飕的,冰冷的气息趁着空子就钻进来了,钻进我们的皮肤、肌肉、关节、肩颈,甚至内脏里,有些人夏天都会关节发冷发痛……

在《伤寒论》认为:人的卫气被束缚住了,人抵抗外在寒邪的能力就会降低。

卫气是阳气的一部分,能让身体暖和、抵挡外邪。一旦身体受寒过重,卫气就会被寒邪凝固,失去抵抗外邪的作用。

然后,寒邪会破坏皮肤,如果不及时发现处理,它就会更深入,到肌肉。

大家可以测试下,看看自己的寒邪到了身体的什么程度:

(戳上图,可进店)

1.寒邪在体表

1.怕冷、喜欢喝热水,容易打喷嚏、流鼻涕:时不时会哆嗦一下,但出汗后,感觉好多了,这就是身体抵抗寒冷的方式。

2.头疼怕吹风:头是阳气最足的地方,寒气最先侵入这里。

3.出汗不畅,身体不易出汗,心里却燥热:外面冷,里面热,寒气把热气包住了。

4.湿疹、荨麻疹、过敏和各种皮肤病:这是因为卫气不足,风寒湿邪混在皮肤里,卫气是阳气的一部分,受寒就先伤卫气。

5.手脚冰凉,夏天好点,冬天特别严重:寒气让气血循环不畅,阳气到不了四肢。

体寒受寒,可以在在大椎穴刮痧,或艾灸。

上周,我所在的河南郑州有下了大暴雨,有些地势低的地方车都完全淹了。当时,我在外面办事,回家时打伞了,但是基本上没有用,回到家就成了落汤鸡。

晚上因为受凉发烧,夜里把蓝色艾草精油图涂抹在了大椎那,用纯铜刮痧板刮痧了3分钟,又让把大号滤烟艾灸罐绑在穴位上,艾灸了一根艾柱的时长,在30分钟左右。

艾灸时,手脚发凉,艾灸完后,就觉着全身上下有寒气往外冒,冷得睡不着觉,后来估摸是寒气排完了,很快就暖和起来,头也不热了。第二天早上起来,就好了。

最近没有艾灸和刮痧的条件,皮肤受寒,可以把自发热艾灸贴贴敷在大椎穴,效果也差不多。

「大椎穴」:低头,颈背交界椎骨高突处椎体,下缘凹陷处即是。

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2.寒邪在肌肉

1. 总觉得后背冷飕飕,腰酸背痛:寒气和湿气在肌肉里打架呢!

2. 肌肉硬邦邦、麻木无感、还抽筋:寒气让气血凝固了!

3. 身体上有好多肥肉,特别是肚子、背和腿:寒气让痰湿越积越多!

4. 关节冷冰冰地疼,天冷时更严重:寒气让气血运行不畅,不通则痛!

解决皮肤和肌肉里的寒,只能通过“解表散寒”,让寒气从毛孔里跑掉。不过由于皮肤和肌肉的内层和外层结构不同,方法可能会有些许差异。

寒气进入肌肉,我们可以用艾草的热性,帮经络温暖起来,把寒气排出去。

首先,肌肉受寒,会导致肌肉局部患处不得劲,比如酸麻胀痛,此时可以艾灸疼痛部位。

其次,寒邪进入肌肉,会导致局部的气血运行不畅,寒湿之气停止在局部,也会导致湿气重,痰湿淤堵。此时可以艾灸健脾化痰,祛湿的穴位。

推荐:阴陵泉和承山穴。

阴陵泉的阴,表示在人体内侧,陵是土山、山丘的意思,泉就是泉水。

阴陵泉,就是在人体内部的一个“小山丘”,下面有一汪不停涌出的清泉。这口泉水能滋养身体各处经脉,推动水分运行。

如果咱们把阴陵泉这个“泉眼”堵住了,会咋样呢?

那体内的寒湿之气就会加重。所以,用4 厘米长的石磨艾条直接艾灸阴陵泉穴,就能打开排湿通道,把寒气赶出去。

「阴陵泉」:食指沿小腿内侧骨内缘向上推,抵膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

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承山穴是足太阳膀胱经的要穴,是承担着身体「筋骨肉」重量的节点。而膀胱经也是身体排毒的最大经脉。

因此,承山穴艾灸既可以舒缓肌肉疼痛,又可以打通排毒通道,一举两得。

「承山穴」:在小腿后面正中,当伸直小腿尾端出现的三角形凹陷处。

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3.寒邪在五脏

1. 寒气入心:心悸、心慌,感觉失落,胸闷或痛,爱做梦,心神不定。

2. 寒气入肝:易导致头晕眼花,两肋不适,女性可能乳房胀痛,小腹冷痛。

3. 寒气入脾:脾阳虚最常见,无食欲、恶心打嗝、想吐,大便稀。

4. 寒气入肾:即命门火衰,常见腰膝酸软,小便频繁量多还清长,夜尿多,女性可能有子宫肌瘤、卵巢早衰、月经减少、闭经延迟、宫寒不孕。

5. 寒气入肺:表现为咳嗽气少,呼吸无力,说话低沉懒言,咳痰多且稀,痰像白沫。

若寒湿侵入五脏,可以多管齐下:

第一:足浴泡脚,比如把生姜,桂皮,艾草,丹参等扶阳,活血的药物煮水泡脚,可以促进血液循环。

血液循环快了,湿气外排的速度就提升了。也可以用成品的足浴包。

第二:重点艾灸背部。

背部是人体的阳面,在针灸中有这样的说法:背部扎针不能太深,避免扎到脏器。

这就说明后背和脏器的距离是最近的,最起码比腹部更近。因此,后背艾灸,可以最大程度的让艾灸的热力渗透到五脏之中。

哪个脏器受寒,我们就艾灸哪个脏器的背俞穴。比如心脏的心俞穴,肺脏的肺俞穴,肝脏的肝俞穴,胃的胃俞穴,肾的肾俞穴。

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