【一起学】宣宾老师外治法之疾病调理系列：头部之“头痛”
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编者提醒：
这个疾病调理系列的文章，因为要将老师教的方法都罗列出来，不想有所疏漏，因此大家会看到很多方法，请千万不要担心记不住，你只要理解老师的思路，然后选择其中一种做起来就可以了。其他方法，可以作为备选方案。
另外，相关案例很多，为了避免篇幅过长，文章中不再列举案例，请大家在公众号内搜索病名，阅读相关案例，提高认知水平。
编者按：
头痛，不能一概而论，一定要辩证。外治法主要是根据疼痛部位，来辨别病机所在经络，然后选取相关穴位进行调治。可以近取穴，比如就在头部取穴，也可以远端取穴，比如到手部、脚部取穴。一般来说，远端取穴优于近取穴，脚部取穴优于手部取穴。
头部的疾病总的来说以快速改善大脑供血状况为主，宣宾老师给出了一系列调理方法，本文分成两大部分，第一部分为通用法，即不管部位不用辩证，通治一切头痛。第二部分为分别针对不同部位的头痛采用何种方法。
有些证型的头晕，也可以参考使用头痛的调理方法，头晕的具体调理方法请阅读后面关于头晕的文章。
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本文提纲通用法：
1、耳后高骨下大筋
2、大脚趾腹、大拇指腹找痛点按压，以及拇指末节背面中点
3、敲脚后跟或灸脚后跟
4、踝骨下正中痛点
5、取耳穴脑干、脑点、皮质下、枕
6、按压耳后骨旁及枕骨下沿
7、按摩整个头部一圈，配合百会、印堂（印堂配昆仑）
8、点按尺泽配相应部位
9、从太冲穴揉到行间穴来缓解
10、按摩耻骨周围痛点
分型法：
1、手穴的几个头点，以及脚趾部相应处取穴棒压
2、全头痛：用百会、涌泉和足跟前部痛点
3、头顶痛：先从肝经论治，或针刺百会穴。按耳后高骨下大筋，加涌泉穴或者是肩井穴。
4、偏头痛：
耳后高骨下的大筋，加拨阳陵泉；
中渚穴、足临泣；
手上偏头点，脚四趾外侧偏头点；
取头痛对侧的合谷穴，按阳陵泉(右)，如果有恶心、呕吐则压内关、少府；
三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，手穴偏头痛特效点；
耳朵上部痛：胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可；
太阳穴痛：首先按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴；
5、前头痛、额头痛、眉棱骨痛：
陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。按摩脾经的公孙穴，或者膀胱经的京骨穴也可。做引火下行；
压中脘1~3次可痊愈，至阴穴也很好；
耳后高骨下的大筋配胃经上面的厉兑穴；
眉棱骨痛，在阴陵泉穴下找痛点压；
6、后头痛：
按束骨、委中都行。按摩小肠经的后溪穴，膀胱经的京骨穴也可；
敲或灸脚后跟也很有效；
脚的小趾侧面后头点；
7、头痛如裹：
先按摩脾经的阴陵泉穴；按摩胃经的头维穴也可缓解。
8、头颈僵痛：
可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
9、肾虚头痛：
按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。
10、瘀血头痛：
和气术、刮头、或在头部显现青色络脉出点刺放血。
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01
通用法
1、耳后高骨下大筋
此部位为头面部疾病的重要开关，对所有头面部疾患具有良好效果，平时多按可促进大脑供血，预防各种脑部疾病。头上的病，不管你头上啥病，包括面部、眼睛、耳朵、鼻子，整个头面都归它管。所以不管什么头痛，都可以先按耳后高骨下大筋。
此知识点具体内容，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“耳后高骨下大筋”
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2、在大脚趾腹、大拇指腹找痛点按压，以及拇指末节背面中点，效果也很好。
编者注：大脚趾腹，足部全息对应头部，别说普通的头痛，就是脑部重疾，比如肿瘤、脑出血等，按压此处多有特痛点，都能起神效。手大拇指腹同理。另外，拇指末节背面中点，对头痛有奇效。
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3、敲脚后跟或灸脚后跟
敲脚后跟，下图已经说明了具体方法，每次敲到脚发热就可以了；
灸脚后跟，每天灸一个小时，一个礼拜下来，头痛头晕这个毛病就可以解除了。（如图，注意要覆盖旧衣服保暖。）
灸脚后跟的具体操作，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之傻瓜灸系列：灸法详解
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4、踝骨下正中痛点
脑部疾患，尤其是脑袋里面长东西的，或者脑瘫的，此点必痛不可触，此点是治脑疾的一个高效点，可与大趾痛点、百会穴合用，治脑部诸疾。
此知识点具体内容，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“踝骨下正中痛点”
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5、取耳穴脑干、脑点、皮质下、枕也是显效。
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6、按压耳后骨旁及枕骨下沿也会有立竿见影之效。
这个区域，包含了脑后痛点、风府，风池、脑特灵点（脑动脉点），此点位于枕骨下面的颈项两根大筋之间，见下图。
此知识点具体内容，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“脑后痛点”
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7、按摩整个头部一圈，配合百会、印堂。
头痛头晕，还有一个最简单的方法，也不用分类型：用按摩棒的圆头，从右侧开始，上下划动绕头一圈，划三十圈到四十圈左右，你的头就清爽了。清爽后还感到有点闷闷的怎么办呢？在百会穴，划十字架，划过来划过去，也是几十下。
为什么还可以用印堂？宣宾老师在讲述印堂穴的时候说：昆仑穴与印堂穴配，善治脑部疾患。（编者注：昆仑穴为膀胱经经穴，引气血下行之力强大，膀胱经起于睛明穴，印堂位于睛明穴之间，与昆仑配合，可令气血上下贯通）
此知识点具体内容，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“百会”【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“印堂”【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“昆仑”图片
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8、点按尺泽配相应部位也是不错的选择。
编者注：尺泽对于全身的痛症都可以起效，有时候单用就可以，有时候则配上相应部位效果更好。比如用在此处，就可以将尺泽与以上其他方法配合使用。
关于尺泽的知识点，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“尺泽”
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9、从太冲穴揉到行间穴来缓解。
紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛，所以头痛多与“气”有关，可以从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况增加其他手法。
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10、按摩耻骨周围痛点
编者注：这是网友分享的特殊方法，按摩耻骨时无意间发现头不痛了。老师说，头上有头发，耻骨这里也有毛发，耻骨和头相对应，可以调理头部的问题。这个案例果然实锤了！
关于耻骨方面的知识点，参考阅读：人体私密处，暗藏大玄机，耻骨按摩可以调百病
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02
分型法
根据头痛部位的不同，具体可分为全头痛、前头痛、后头痛、头顶痛、偏头痛。
1、可参照手穴的几个头点，以及脚趾部相应处取穴棒压，效果往往立竿见影，脑部受重击引起的疼痛也可这样取穴。
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2、全头痛：
用百会、涌泉和足跟前部痛点(骨尖正下方脚底，此穴为治脑部疾病的高升点)。
编者注：百会为近取穴，涌泉为远取穴，上下对应，通天彻地，令上下气机贯通，引起头痛的压力顿除。
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3、头顶痛：
属厥阴经病，先从肝经论治（参考肝病调理的文章），或针刺百会穴。
头顶跟肩井还有涌泉，它们三个是相通的。涌泉是肾脏上的穴位，肝肾同源，下病下治，所以头顶痛可以按耳后高骨下大筋，加涌泉穴或者是肩井穴。
关于涌泉、肩井的知识点，参考阅读：
【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“涌泉穴”
【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“肩井”
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4、偏头痛：
偏头痛一般说来是胆经问题，有些人头侧有白发，肯定是胆气虚了。胆经在耳朵周围这一块循行的时候是打折的，有许多弯，用按摩棒一勒，里面就有很多像减震带样的结节在里面，咯噔咯噔，所以这一块最容易淤堵，很多人偏头痛就这一块痛。还有很多女的只要是月经来的时候，她这个地方就痛得不得了。
所以偏头痛怎么调？耳后高骨下的大筋，加拨一个阳陵泉，就可以了。
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（编者注：经过大量案例证实，位于手少阳和足少阳的中渚穴、足临泣，对于偏头痛效果非常好，按揉就可以。因为少阳经位于身体一侧，对于一侧的问题特别有效。）
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另外，手上第四指约腰腿点的位置两侧有个偏头点，脚四趾外侧也有个偏头点。这两个点治偏头痛的效果也非常好。
这几个特效的穴位，只要你点上两个，即耳后高骨下大筋加上一个治偏头的穴，一次取两个穴就OK了。
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也可以取头痛对侧的合谷穴，按阳陵泉(右)，如果有恶心、呕吐则压内关、少府。（编者注：人体气机左升右降，这里要降胆气，所以按右侧阳陵泉）
那种时有时无的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，手穴偏头痛特效点，都是偏头痛的特效穴。（在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及围绝经综合征都有特效。）
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我们再把偏头痛的位置具体一点：
耳朵上部痛：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
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拓展知识：
对于偏头痛，除了经络方面的辩证，中医理论中还有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。
经常出现左边的偏头痛，一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。经期偏头痛在头维刺血则有立竿见影之效。肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴(合水穴)来调理。
如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降也有关，可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。
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5、前头痛、额头痛、眉棱骨痛：
前头这一块归胃管，很多人受凉了前头才会痛，因此前头痛一般属于胃经的病症。从第2、第3脚趾趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴(络穴治表里病症)，或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
编者注：根据网友反馈，做引火下行，就可以缓解阳明经头痛，因为引火下行正好是将胃经往下捋，疏通胃经并降胃气，从而效果不错。
关于引火下行的知识点，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之综合调理：引火下行、引火归元、推心置腹
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压中脘1~3次可痊愈；“头面之疾针至阴”，至阴穴也很好。
（编者注：倪海厦老师的课程中提到：中脘是印堂痛的特效穴。）
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耳后高骨下的大筋配胃经上面的厉兑穴，这两个地方就可以治前头痛。
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眉棱骨痛，在阴陵泉穴下找痛点压，耳后高骨下大筋加阴陵泉就可以搞定。
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6、后头痛：
后头痛是膀胱经问题，按束骨、委中都行。按摩小肠经的后溪穴，可以治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。
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敲或灸脚后跟也很有效，因为膀胱与肾相表里，所以后头痛实际是肾的问题。脚后跟不就是膀胱经和肾经循行的位置吗？把脚后跟上的痛点弄得不痛了，后头痛就解决了。
另外，脚的小趾侧面有一个后头点，点按它，也可以治这个后头痛。
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7、头痛如裹：
（编者注：这种头痛，也属于全头痛，因为与寒湿之邪滞留关系密切，头痛的感觉就是湿湿的重重的，就像裹了厚厚的头布。）因此祛湿健脾是关键，可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
关于阴陵泉的知识点，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“阴陵泉”
8、头颈僵痛：
可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
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9、肾虚头痛：
肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛：主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。图片
10、瘀血头痛：
当头部有瘀血的时候，会经常出现顽固性头痛及呕吐，请您一定要及时就医，查明原因。
编者注：有过脑出血史的人，很可能会出现瘀血型头痛，很多方法用上去，都显得力不从心。有案例证实，和气术可以力挽狂澜，因为和气术可以消积，瘀血也是一种积聚。
和气术的知识点，参考阅读：【一起学】宣宾老师外治法之和气术系列：从“消积指”到“和气术”
义工老师皇甫汲说：凡是头一跳一跳疼的，一般都有瘀血，属于西医说的血管性头痛。如果头部发现青色的络脉，点刺出几滴酱油状黑血立马就好了。
同理，网友分享的刮头法，也是针对瘀血型头痛比较有效的方法，简单粗暴，哪里痛，哪里刮出鼓包来，哪里就重点刮，每天以能承受为度。
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