心脏：养心就是养命！一整套简单易学的中医养心方，给心脏排排毒

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网友提问：

冯名雨老师，年纪大了真是各种毛病都来了。心脏功能啊，血管硬化啊，都是常见的问题。尤其是现在天气这么冷，更容易犯心血管病。所以啊，上了年纪的人，怎么做才能照顾好自己的心脏？

俗话说：「养心就是养命」。

在中医理论中，心被视为君主之官，主宰着整个身体的功能活动。

有一天，心脏不跳动了，咱的一辈子就到头了。

最简单，最高效的养好心脏，说三个方法：

（戳上图，可进店）

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浅析

■.第一：刮痧手臂内侧。

心是咱们身体的君主，负责统领全局。

而心包就像是心的护城河，保护着心脏免受外敌入侵。

心包对应经络叫做：心包经，位于手臂内侧的中间位置。

在手臂内侧涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板，从上往下刮痧。

没有刮痧的条件，也可以用大拇指从肘部横纹按揉到腕部横纹，一边按揉，一边往下走，每侧做10次就好啦。

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■.第二：内关穴。

内关穴就是心包经上的一个重要穴位，起着保护心脏的作用。

心情不好的人老得特别快？特别是那些容易烦躁、爱发脾气的，脸上皱纹都多了。

女生的心情变化对容颜影响更大，在去年群里面有一个学员，45岁，女性。

因长期工作压力大，心情抑郁、烦躁，面部出现皱纹，皮肤松弛。因为她上班年薪50-80w，不差钱，用了不少的现代的科技美容方法。

做了医美之后，确实有效，但是效果不持久。当效果不好时，再次去做，可能药用的剂量就会加大，她就特别担心这样损害身体。

她的舌质暗红，苔薄黄，明显是湿热+心火的问题。

她晚上失眠睡不着，就把镂空艾灸罐绑在手腕的内关穴。

经过1个月的艾灸，心悸、失眠等症状明显改善。又过了小半年，面部皱纹有所减轻，皮肤变得紧致有弹性。

由此可见，内关穴不仅可以养护心脏，还能促进心脏的血液对于皮肤的输送，缓解情绪差，压力大对于皮肤的伤害。

在体检时，心脏最容易提示有：心动过速或者心动过缓。就是心跳过快，和心跳过慢的意思。

而内关穴，对于心跳有双向的调节效果，可以使快的变慢，使慢的变快。

「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。

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■.第三：足三里。

心脏，每时每刻都在不停的跳动，给身体泵出足够多的血液。

那心脏跳动的能量是从哪里来的？是从脾胃那里来的！

所以要想养心，还得先健脾胃，这样才能给身体增加能量，保持活力。

健脾胃，既可以拍敲左、右腿的足三里穴，每个穴位1-2分钟左右。

时间充裕的话，可以手持4cm的石磨艾条，艾灸足三里穴20-30分钟，不仅可以健脾胃，还能提高个人免疫力，避免经常生病感冒。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

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